新年到了，减肥计划的标题也从《2006年减肥计划》变成了《新年瘦身方案》，这是个长久而痛苦的过程，以下从LiftBang中摘取了一段自认为非常有道理的建议，瘦身无他，关键是控制自己：）
- 比去年多活动一点点。开车的、坐车的、坐电梯的，都下来多走两步。
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吃的份量少一点点。在饭馆餐桌上大快朵颐之前，提醒自己不要有多少吃多少，吃一部分，剩下打包，你没有每次必须吃完的义务。
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把诱惑物藏起来。把巧克力、曲奇、可乐、薯片都藏起来，不要让它们在眼前诱惑你。
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把健康食品摆出来。把水果摆在桌面上。
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不要先饿得半死然后饥不择食。如果你错过了午饭，晚饭的时候一定不会在乎自己吃了什么大油大腻的垃圾食品。如果你总能保持不那么饿的状态，就不会给垃圾食品机会。
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得到家人和朋友的帮助。让大家都知道你在减肥，一起督促你。
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把你的进度写下来。记一本饮食日记。有纪录就更能有的放矢。
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不要禁止自己吃喜欢的食物。没必要剥夺食物给自己带来的乐趣，重要的是学会控制自己。
（完）